আপনারা অনেকেই চিয়া সিড এর দাম কত তা জানেন না। আবার অনেকেই তা জানার জন্য বিভিন্ন ওয়েবসাইটে এ সর্ম্পকিত তথ্য খুঁজে থাকেন। আজকে তাই চিয়া সিড এর দাম কত এ সর্ম্পকিত বিষয়গুলো আপনারা এই আর্টিকেলের মাধ্যমে জানতে পারবেন। আপনারা এই বিষয়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জানতে সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন। নিচে এ সর্ম্পকে বিস্তারিত ধারনা আলোচনা করা করা হলো।
চিয়া সিড এর দাম কত
আর্টিকেলের ভিতরে যা থাকছে
চিয়া সিডের আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকা এবং সেই দেশের প্রাচীন আদিবাসীরা এটিকে স্বর্ণের থেকে মূল্যবান মনে করত। বর্তমানেও এই চিয়া সিড এর ব্যাপক ব্যবহার রয়েছে চিয়া সিড স্বাস্থ্যর জন্য খুবই ভালো। এটি অত্যন্ত উপকারী এবং শক্তিবর্ধক একটি খাবার। আপনারা যারা বর্তমানে বাংলাদেশের বাজারে চিয়া সিডের দাম কত সে সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন তারা অবশ্যই আজকের এই আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে গুরুত্ব সহকারে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ে যাবেন।
চিয়া বীজের কোয়েরসেটিন, ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড ও ফাইবার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায় ও ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়। এভাবে কার্ডিয়াক হেলথ ভালো রাখে ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। চিয়া সিড শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি খাবার।তাই বর্তমান সময়ে অনেকেই এটা নিয়মিত ভাবে খেতে চাই। কিন্তু নিয়মিত খাওয়ার জন্য আপনাকে চিয়া সিডের বর্তমান বাজার মূল্য সম্পর্কে একটি ধারণা থাকতে হবে। নিচে চিয়া সিড এর দাম কত দেওয়া হলো-
| চিয়া সিড | চিয়া সিড পরিমান | চিয়া সিড দাম |
|---|---|---|
| Chia Seeds Chia Seed | ২৫০ গ্রাম | ১৬৬ টাকা |
| Chia Seeds Chia Seed | ১০০ গ্রাম | ৭৪ টাকা |
| Chia Seed Chia Seeds | ৫০০ গ্রাম | ৩১২ টাকা |
| The Whole Natural Dark Chia Seed | ০১ কেজি | ৬১৯ টাকা |
| Chia Seeds – Uk healthy life | ০১ কেজি | ৪৬৮ টাকা |
| Premium Quality Chia Seeds | ০১ কেজি | ৬২০ টাকা |
| Chia Seed/Chia Seed UK Premium quality | ০১ কেজি | ৬৫০ টাকা |
| Chia Seeds Chia Seed – UK | ০২ কেজি | ১২০০ টাকা |
| The Whole Natural Dark Chia Seed | ০২ কেজি | ১১৪৯ টাকা |
| Chia Seeds Chia Seed | ০১ কেজি | ৬০০ টাকা |
চিয়া সীডের পুষ্টিগুণ
চিয়া সীডের বিভিন্ন পুষ্টিগুণ রয়েছে। এটি বাংলাদেশের সকল মুদির দোকানেই পাওয়া যায়। বর্তমানে বাংলাদেশে ১০০ গ্রাম চিয়া সিডের দাম ১৩০ টাকা থেকে শুরু করে ২৫০ টাকা। ২৫০ গ্রাম চিয়া সিডের দাম বর্তমানে বাংলাদেশে ৩২০ টাকা থেকে ৫০০ টাকার মধ্যে। ৫০০ গ্রাম চিয়া সিডের দাম বর্তমানে বাংলাদেশে ৬৪০ টাকা থেকে এক হাজার টাকার মধ্যে। ১ কেজি চিয়া সিডের দাম বর্তমানে বাংলাদেশের বাজারে ৭৫০ টাকা থেকে ১৫০০ টাকার মধ্যে।
- দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম
- কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি
- পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)
- কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম
- স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩
চিয়া সিড এর উপকারিতা সমূহ
এই বীজে ক্যাফেইক অ্যাসিড, ক্লোরোজেনিক এসিড,কেম্পফেরল ও কোয়েরসেটিন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তাই এই বীজ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল তাদের জন্য চিয়া সিড একটি আদর্শ খাবার। এছাড়াও ওজন কমাতে চিয়া বীজের ফাইবার কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। অস্বাস্থ্যকর তেল চর্বি জাতীয় খাবারের পরিবর্তে চিয়া সিড খান স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং ওজন কমবে।
নিচে চিয়া সিড এর উপকারিতা সমূহ দেওয়া হলো-
- চিয়া সিড খেলে শারীরিক শক্তি ও কর্ম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
- চিয়া বীজ ওজন কমাতে সহায়তা করে
- চিয়া সিড নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে
- চিয়া সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়
- চিয়া বীজ হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি
- চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে
- চিয়া সিড মলাশয় (colon) পরিষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
- চিয়া সিড খেলে শরীরে হাড্ডি শক্ত হয় এবং হাড়ের পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধি করে
- চিয়া সিড ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে এবং এটি ক্যান্সার রুট করে
- চিয়া বীজ ক্যান্সার রোধ করে
- চিয়া সিড হজমে সহায়তা করে
- চিয়া বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে
- চিয়া সীড এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার (Attention deficit hyperactivity disorder ADHD) দূর করে
- খাবার হজম হতে সাহায্য করে প্লাস ত্বক ও চুলসহ সবকিছুই সুন্দর রাখে
- চিয়া সীড গৃহপালিত পশুর খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়
আরও জানুনঃ সৌদি আরবে স্বর্ণের দাম কত 2023
শেষকথা
আজকের এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে আপনারা চিয়া সিড এর দাম কত জেনেছেন। এছাড়াও যদি এ সর্ম্পকে কোনোরকম প্রশ্ন আপনাদের মনে থেকে যায় তাহলে আপনারা অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে তা আমাদের জানাবেন। আমরা চেষ্টা করব এ সর্ম্পকে আপনাদের আরও তথ্য জানাতে।